ЦІЛИТЕЛІ ДУШ

Ірина Побережна

ЗАЧАРОВАНІСТЬ

Відпустка…

Як приємно, коли вона тільки починається, і як, на жаль, швидко пролітають ці дні, що приносять стільки радості і заспокоєння…

Ми зовсім не прагнемо на море, в тисняву гарячих тіл і токсичних медуз. Є у нас одне чудове місце за півгодини їзди від дому, яке наповнює променистою енергією і заряджає позитивними емоціями на весь рік.

Виходимо з маршрутки. Попереду – стіною, що мірно колихається, встає листяний ліс. Дерева високі та стрункі. Крізь негусті крони кленів, модрин, вільхи пронизують повітря сонячні промені та, віддзеркалюючись від листя, грають яскравими «зайчиками» на килимі зелених трав і чагарників. У намаганні вразити наш слух, виводять хитромудрі переливи пернаті. Тут і тьохкання, і цвірінькання, і солов’їні пересвисти.

А ось, учепившись лапами за стовбур, бубонить  дятел, вишукуючи жучків, що сховалися в корі дерева. Попереду, запрошуючи до своїх володінь, пробігла трясогузка, заклично тіпаючи чорно-білим хвостом.

Стежка веде униз, до джерела Святого Пантелеймона. Тут вартовими стоять вікові дуби, в основі стовбура схожі на величезні ноги слона. Джерельна вода холодна, на смак м’яка. На дерев’яних лавках завжди сидять чимало «спраглих» з 5-6-літровими бутлями.

Ми без тари. Просимо допустити нас поза чергою. Нахиляємося до жолоба, жменями набираємо і ковтаємо з долонь кристально чисту воду, вмиваємо лице. На дні колодязя – три жаби з незвичним візерунком на спині. Не стримуємо посмішку, що рветься на волю: можливо, це зачакловані принцеси очікують на своїх суджених?

Спускаємося стежкою поряд із тонким струмочком, що весело перестрибує через дрібні камінчики і гілочки. Цей струмочок живить вологою декілька озер овальної форми, нанизаних на одну нитку і розділених між собою неширокими містками.

Наше озеро – найвіддаленіше. Ліс, розступившись, нависає над берегами, віддзеркалюючись у водних брижах, що дають притулок для злагоджено квакаючих жаб і зграї неквапливих товстолобиків.

Зовсім поряд пропливла мама-качка з виводком ще пухнастих качат. Сімейство влаштувалося біля очеретів на очах у відпочивальників. На березі на сонечку гріється жовтоголовий вуж. Місця вистачає всім: і людям, і тваринам.

Скупавшись, ховаємося від незвичної спеки в затінок дерев,  усім тілом одразу відчувши огорнувшу нас прохолоду.

Непроханим гостем задзвеніла над вухом комарина.  Ще одна. Ні, тут не всидіти! Закусають.

Поруч – уторована доріжка. Цікаво, куди вона нас приведе? Бредемо босоніж. Ух, попереду, вушка насторч, вискочила білка. Щось підібрала на стежині – і скачками у ліс.

У буйному листі з’являється просвіт, і ми виходимо на галявину. А галявина ж! Уся вкрита квітчастим килимом, дзвенить від цвіркотання коників і шелестить білястими березами! Берези-сестрички хороводом ростуть навколо дерев’яних столів-зрубів з широкими лавками. Сідаємо і відпочиваємо, відчуваємо себе древніми русичами, смакуючи окраєць хліба і чашу води.

Стежина тут не закінчується, змійкою в’ється на схил з величезною розкидистою грушою на краю. Піднімаємося. Зеленими бризками розлітаються з-під ніг прудкі коники. Земляна оса, не в силах відірвати від землі свій видобуток, перекочується з травички на травичку у пошуках нірки. Снують усюдисущі і настирливі мухи. Дзижчать трудівниці-бджоли, невидимими доріжками біжать одна за одною мурашки.

Від подиху вітру колихаються жовті пахучі мітелки. Суцвіття із світло-бузкових кульок і червона конюшина приваблюють соковитим нектаром метеликів і важких волохатих джмелів. Метелики з червоно-чорними крилами уподобали квітки мишачого горошку. Зустрічаються і знайомі: материнка, звіробій, деревій, кущики польової ромашки. А ось рожевими ліхтариками розвісила свої квіти-блюдця мальва. Фіолетовим здається поле, усіяне «козликами». Поруч голубіють китиці дзвоників і цикорій.

Така краса навкруги – лише простягни руку! Доторкнися  долонями до ніжних пелюсток, відчуй шорсткість пружного листя, вдихни ніжний аромат літа! Очарована навколишньою красою, відчуваю  себе водночас і гнучкою травинкою, і пурхаючим метеликом, і легкою білою хмаринкою. Зливаюся воєдино зі щедрими дарами природи, зринаючи увись над метушнею і повсякденням. Життя продовжується! Життя прекрасне!



ЦІЛИТЕЛІ ДУШ

Анна Волошина

не шукай мене в інших

ти ж знаєш – я різнюся від всіх

не шукай мене серед галасу

ти ж знаєш – я живу серед тиші

не шукай мене серед хмарочосів

ти ж знаєш – я дитя природи

не шукай мене в порожніх розмовах

ти ж знаєш – я наповнююсь молитвою

не шукай мене серед минулого чи в майбутньому

ти ж знаєш – я живу тут і зараз

не шукай мене серед пліток та наклепів

ти ж знаєш – я говорю мовою серця

не шукай мене серед натовпу

ти ж знаєш – я йду з Богом

не шукай мене в брехні та лицемірстві

ти ж знаєш – я живу правдою

не шукай мене серед розваг

ти ж знаєш – я прагну затишку

не шукай мене поміж стін

ти ж знаєш – я будую мости

не шукай мене серед ображених

ти ж знаєш – я прощаю завчасно

не шукай мене серед зразків та шаблонів

ти ж знаєш – я сама себе творю

не шукай мене серед розчарувань

ти ж знаєш – я живу вірою, надією та любов”ю

не шукай мене. ти ж і так все знаєш…



ЦІЛИТЕЛІ ДУШ

Ірина Побережна

МУДРІСТЬ  ВОВКА

Принесли їсти. Вовк знехотя підвівся, щоб обнюхати свою миску. М’ясо було перетерте. Він до цього вже звик за останній рік. Так було зручніше…

Стільки років минуло з тих пір … А чи був він, Дік, коли-небудь диким вовком? Чи ловив прудкого зайця у лісі? Чи, може, завалював сохатого? Хто це знає? Він не пам’ятає… Та й не дивно. 18 років для вовка – сто тридцять для людини. Як кажуть у людей, так довго не живуть…

А він жив. У зоопарку. Щоправда, вити на Місяць йому вже не хотілося. А ще Вовк гостро відчував свою самотність… Його вірна подружина давно відійшла до царства мертвих, не подарувавши йому синів. Іншої Вовк не прийняв…

Вовк підняв очі до неба. Повіяло осінню. Невдовзі зарядять дощі… У клітці не полежиш. Вогко. Ох, як крутить колись швидкі і сильні лапи! Найбільше – на зміну погоди. Артрит. Так його біль називали люди. На жаль, старість – не радість… Він дозволяв себе лікувати, відводив очі вбік, коли йому робили уколи. Багато і багатьох бачив він на своєму віку…

Вовк помітив, як до клітки підійшла маленька дівчинка. У крихітних рученятах – шматок білого хліба. Рожева шапочка та наївні блакитні очі… Вовк насторожився. Варто йому тільки клацнути зубами… У минулі часи він, певно б, помстився за все! Якби пам’ятав… За розстріляну мати-вовчицю, за темний мішок, у який його, зовсім малого, жбурнули мисливці, за пережитий страх – він тоді обмочився просто на руки великого дядька…

Дівчинка все стояла з протягнутим між залізними прутинами клітки хлібом. Вовк по-собачому струснув головою, не поспішаючи наблизився до дитини і… акуратно взяв частування, торкнувшись шорстким язиком м’якої долоньки…



Ліна Костенко: гострі цитати та пронизливі вірші про війну

Вірші Ліни Костенко про війну

Ми воїни. Не ледарі. Не лежні

І наше діло праведне й святе.

Бо хто за що, а ми за незалежність.

Отож нам так і важко через те.

***

І жах, і кров, і смерть, і відчай,

І клекіт хижої орди,

Маленький сірий чоловічок

Накоїв чорної біди.

Це звір огидної породи,

Лох-Несс холодної Неви.

Куди ж ви дивитесь, народи?!

Сьогодні ми, а завтра – ви.

***

Розп’ято нас між заходом і сходом.

Що не орел — печінку нам довбе.

Зласкався, доле, над моїм народом,

щоб він не дався знівечить себе!

***

Мій перший вірш написаний в окопі,

на тій сипкій од вибухів стіні,

коли згубило зорі в гороскопі

моє дитинство, вбите на війні.

Лилась пожежі вулканічна лава.

Горіла хата. Ніч здавалась днем.

І захлиналась наша переправа

через Дніпро – водою і вогнем.

Гула земля. Сусідський плакав хлопчик.

Хрестилась баба, і кінчався хліб.

Двигтів отой вузесенький окопчик,

де дві сім’ї тулились кілька діб.

О перший біль тих не дитячих вражень,

який він слід на серці залиша!

Як невимовне віршами не скажеш,

чи не німою зробиться душа?!

Це вже було ні зайчиком, ні вовком –

кривавий світ, обвуглена зоря! –

а я писала мало не осколком

великі букви, щойно з букваря, –

той перший віршик, притулившись скраю,

щоб присвітила поночі війна.

Який він був, я вже не пам’ятаю.

Снаряд упав – осипалась стіна.

***

Це ж треба мати сатанинський намір,

чаїть в собі невиліковний сказ,

щоб тяжко так знущатися над нами,

та ще й у всьому звинувачувати нас!”

***

Історії ж бо пишуть на столі.

Ми ж пишем кров’ю на своїй землі.

***

І щось в мені таке велить

збіліти в гнів до сотого коліна!

І щось в мені таке болить,

що це і є, напевно, Україна.

***

Цитати Ліни Костенко про війну

  • Коли в людини є народ, тоді вона уже людина.
  • А ви думали, що Україна так просто. Україна – це супер. Україна – це ексклюзив. По ній пройшли всі катки історії. На ній відпрацьовані всі види випробувань. Вона загартована найвищим гартом. В умовах сучасного світу їй немає ціни.
  • Я взагалі думаю, що й державу свою цей народ не може й досі побудувати, бо пережив велике історичне приниження.
  • У нас же так, якщо говориш українською, то вже й націоналіст.
  • Лінію оборони тримають живі.
  • Вічна парадигма історії: за свободу борються одні, а до влади приходять інші.
  • Ми унікальна нація. У нас хліборобів морили голодом. Режисери ставили спектаклі у концтаборах. Поетів закопували у вічну мерзлоту. У кого ще є атомний саркофаг? А у нас є.
  • Доля не усміхається рабам.
  • У кожної нації свої хвороби. У Росії — невиліковна.
  • Україна пручається, як Лаокоон, обплутаний зміями. Вона німо кричить, але світ не чує. Або не хоче почути.
  • Я не люблю нещасних. Я щаслива. Моя свобода завжди при мені.
  • Бо хто, як я, намучивсь на війні, тому життя підскочило в ціні.


У Кам’янському запровадили проєкт “АРТ-терапія — лікуємо мистецтвом”: подробиці

Українське суспільство живе в постійному емоційному стресі через війну. Ми, звісно намагаємося призвичаїтися до нових реалій, але це викликає не абиякі психологічні “гойдалки”. Тому кожен із нас шукає спосіб, який допоможе зібрати себе докупи, якимось чином впорядкувати своє життя та відновити внутрішні ресурси. Одним із таких способів можна назвати арт-терапію, яка, по суті, є методикою лікування за допомогою художньої творчості. У прифронтовому Кам’янському, де на початку цього року запрацював потужний “Волонтерський центр”, запровадили особливий культурний проєкт “АРТ-терапія — лікуємо мистецтвом”.

Подробиці розповів мер Кам’янського Андрій Білоусов.

“Об’їхав спеціальні локації в різних частинах міста, де під керівництвом викладачів мистецьких шкіл всі охочі незалежно від віку долучаються до мистецтва — вчаться малювати, танцювати, співати, опановують музичні інструменти, займаються йогою, беруть участь у творчих майстер-класах, мають змогу поспілкуватися з психологом та ознайомитися з іншими напрямами культурної сфери”, — сказав Андрій Білоусов.

За його словами, локації розташовані в місцях, де люди проводять своє дозвілля.

“У такий спосіб ми залучаємо дітей та дорослих до творчості. Ініційований проєкт став популярним серед мешканців, адже це нагода здобути нові навички та знання, допомогти дитині визначитися з творчими вподобаннями та записати її на заняття в обраний мистецький заклад, а також просто відпочити та відволіктися від турбот сьогодення”, — додав Білоусов.

Діють локації двічі на тиждень — четвер з 17:00 до 19:00 та п’ятниця з 16:00 до 18:00 години:

  • сквер біля Ліцею № 16;
  • сквер вище пам’ятника Матері;
  • кінотеатр “МИР”;
  • площа перед відділенням ЦНАП у Соцмісті.

“Зберігаємо та примножуємо національні традиції, шануємо рідну культуру та віримо в Перемогу!” — закликав Білоусов.

https://www.unian.ua/society/u-kam-yanskomu-zaprovadili-proyekt-art-terapiya-likuyemo-mistectvom-podrobici-12659406.html



ЦІЛИТЕЛІ ДУШ

Ірина Побережна

КУЛЬКА  У  ПОДАРУНОК

Дівчинка хворіла. Її мати робила все можливе і неможливе, щоб привозити дитину до моря хоча б на пару місяців. Інколи виходило взяти дві путівки, тоді дочка дихала цілющим повітрям майже все літо.

Дівчинка майже не гралася з однолітками. Дітям властиві рухливі ігри, а просто сидіти на березі поряд із хворою дитиною нікому не хотілося.

Дівчинка не ображалася. Вона любила море. Любила  шелест відшліфованих галькою хвиль, закривши очі, слухала зойки чайок над водою, спостерігала за маленькими рибками, що мелькотіли під водою. Всі вони стали для неї найкращими друзями. Які розуміють і нічого не вимагають.

Щоранку дівчинка прокидалася під ласкавими променями південного сонця, які проникали в її кімнату крізь мудруватий малюнок напівпрозорого тюлю. Новий день вона завжди зустрічала посмішкою. Так учила мама. А ще мама казала: «Головне – вірити. Тоді жодна хвороба не зможе перемогти». І дівчинка вірила. Вірила і плекала надію…

Той день розпочався, як завжди. Було ясно. Дівчинка сиділа на величезному камені, звісивши ноги у хвилі, що лоскотали їх білою піною. Це було її улюблене місце. У руці – шматочок пирога. Їсти не хотілося, і дівчинка протягнула долоньку з крихтами до неба: «Кого пригостити? З ким поділитися?»

З висоти, маневруючи сріблястими крилами, промайнув красивий птах. Ледь торкнувшись руки, птах великим дзьобом, на льоту, схопив пригощання і злетів угору.

«Як чудово!» – вигукнула дівчинка: «У мене ще є пиріг! Прилітай ще!» Птах, зробивши ще одне коло над головою дитини, поспішив за своїми сородичами.

«Тоді я пригощу риб», – подумала дівчинка і щосили жбурнула рештки пирога в море. Риби, дійсно, приплили. Пускаючи пухирі, виграючи сріблястою лускою, риби хапали відкритими ротами розмоклі шматочки. Це було потішне видовище.

Дівчинка вдивлялася в прозору морську поверхню, намагаючись порахувати, скільки рибок гайдабурить біля каменю. Її увагу привернула велика рожевобока рибина. Вона зовсім не боялася. Підпливаючи до поверхні води, риба вигиналася і била хвостом так, що солоні бризки смарагдовими краплями налучали прямісінько в обличчя.

«Ти вирішила зі мною погратися? Нумо, ще! Ще!» – заливалася дзвінким сміхом дівчинка. Риба знову пірнала на глибину і, виплигуючи над хвилею, гучно плюхалася у воду.

«Як забавно гратися з рибами! Дружити з птахами!» – раділа дівчинка: «Мені так добре! Я всіх люблю!» З того часу дівчинка з ще більшою радістю поспішала на берег, частіше сміялася і вся світилася від щастя.

Настав час розлучатися з морем … і з друзями. В день від’їзду дівчинка жбурнула в смарагдову гладінь монету і загадала бажання: ще раз повернутися на це місце…

А вночі їй наснився сон. Нібито її друзі, птах і риба, подарували їй на пам’ять незвичайну кульку. Нижня частина кульки – з піни морської хвилі збита хвостом рожевобокої рибини, а верхня – виткана з білих хмарин і сріблястого пір’я великого птаха. І це була не проста кулька, а справжнісінька, чарівна. Варто лише взятися за тонку нитку, як відлетиш у невідому загадкову країну, де немає хворих і ображених, самотніх і відторгнутих. Там, у цій країні, кожна людина знаходить своє щастя…

Цей сон снився дівчинці ще не раз. Знову і знову кулька піднімала її над землею, вириваючи з пазуристих лап невиліковної хвороби… Минуло півроку… На подив медичних світил, що поставили  страшний діагноз, дівчинка повністю одужала…







Записи пения птиц помогают человеку обрести счастье

Пение птиц благоприятно сказывается на самочувствии человека. Терапия работает как в случае с «живым выступлением», так и с записью. К такому выводу пришли исследователи из Калифорнийского политехнического университета, передает The Independent.

Ученые провели эксперимент, в рамках которого спрятали колонки в Боулдерском открытом пространстве и в горных парках в Колорадо. В течение двух недель специалисты интересовались настроением путешественников. Выяснилось, что те, кто прогуливался под «музыкальное сопровождение», чаще заявляли о своем благополучии, чем те, кто ходил в тишине.

«Я до сих пор ошеломлен тем, что всего лишь 7-10 минут воздействия этих звуков улучшили самочувствие людей», – отмечает биолог Клинтон Фрэнсис.

Кроме того, ученые пришли еще к одному выводу: счастье человека ощущалось наиболее полным тогда, когда создавалось впечатление, что его окружает много видов птиц. Это совпадает с заключением немецких ученых, которые проводили исследование на похожую тему.



ЦІЛИТЕЛІ ДУШ

Ірина Побережна

ПЕРЕМОГА

Наталія Дмитрівна, відкриваючи вхідні двері, подумки готувалася до розмови з дочкою. Як сказати Оленці, не образивши зайвим словом і натяком? Адже поговорити треба обов’язково. Від цього, можливо, залежить її, Оленчина, подальша доля. Яскравим спалахом перед очима встала картина, яку Наталія забути не могла: дворічна донечка на межі життя  та смерті, гангрена і складна операція, Оленка після наркозу із забинтованими куксами замість пухких дитячих ніжок…

– Оленко, ти де? Я сьогодні вирішила приготувати салат з курячого філе з ананасом.

Почувся розмірений  гуркіт коліс по паркету. З вітальні вкотилася в інвалідному візку 16-річна миловидна дівчина і посміхнулася відкрито і радісно.

– Мамусю, привіт! Поглянь яке я плаття для ляльки змайструвала! – Олена протягнула нове вбрання, очікуючи на схвалення від найближчої людини.

– Розумниця! У тебе вийшло просто чудово! – Наталія Дмитрівна вирішила, що зараз саме час – дочка у гарному настрої. – Знаєш, я сьогодні була в спортивній школі…

Мати бачила, як Олена вся напружилася. Ще мить – і в очах дочки заблищать зрадницькі сльози. Наталія торкнулася тонкої кисті своєї дівчинки і продовжила:

– Послухай. Я тобі зараз все розповім. Я познайомилася з тренером. Це спеціальна спортивна школа… Загалом, тобі пропонують спробувати себе на лижах…

Олена миттєво висмикнула руку. Голос затремтів і зірвався на крик:

– Мамо, які лижі! Я нікуди не піду! Ти що, не розумієш, у мене немає ніг! Взагалі немає! І нові не виростуть! – дівчина різко розвернула коляску і з гуркотом виїхала з кімнати…

***

Поїзд пригальмував біля станції. Приїхали.

Олена відвернула білу завіску і виглянула у вікно. Краса ж яка! Ось це так гори! А снігу скільки!

«Недарма я взяла фотоапарат, – подумала дівчина. – «Наклацаю закарпатських краєвидів і мамі потім покажу».

Після стуку відкрилися двері купе і з’явилася рудява з сивиною борода тренера:

– Дівчата, збираймося і виходимо! – Олені дуже подобалося, коли Іванич звертався до них саме так, наче вони – нормальні люди. З руками і ногами.

Тоді, рік тому, Олена все ж таки здолала свій страх і пішла до спортивної школи. Що таке – ходити на лижах без ніг – дівчина не уявляла. Але вже через місяць вона ввійшла в смак спортивного життя. Режим, тренажери, аутотренінг. З’явилася мета і бажання її досягти.

«Або ти займаєшся лижами серйозно, або не слід навіть починати».

І Олена взялася за «приборкання» боба. Так називають в інваспорті сидіння для спортсмена, до якого кріпляться лижі. Але особливе враження викликала справжня зброя, видана для тренувань майбутнім біатлоністам.

І куди тільки поділася її хвороблива сором’язливість! Дівчині так кортіло нових знайомств, почуттів і вражень. І ось – перші збори. Карпати. Якщо у неї все вийде – поїде на паралімпіаду. А поки що попереду два роки наполегливих тренувань.

***

Лечу на лижах,

Не торкаюсь снігу,

Зі мною прагнення

І віра. Зможу я!

Ще мить –

і наче птахом я полину,

Силоміць духу

Робить чудеса.

Не треба жалості

І подаяння.

Я грошей жменю

З колін змахну.



Лечу на лижах,

Нема страждання,

Я долю,

І життя своє зміню.

Паралімпіада в Італії ознаменувала початок весни. Березень у Туріні видався на рідкість сніговим. Олена дуже хвилювалася. Вона була готова до змагань, та все ж постійно відчувала велику відповідальність, покладену на неї командою.

«Господи, допоможи мені виграти золоту медаль. Вона мені дуже потрібна. Для мами. Я їй обіцяла».

Мама… Найближча і найрідніша людина. Завдяки її підтримці і оптимізму Олена не здалася, не опустила руки від безнадійності. Дівчину ніколи не навіщали думки про суїцид. Мама завжди була поруч. І зараз, Олена була в цьому упевнена, мама сидить біля телевізора, закутавшись у старий шерстяний плед.

До старту залишалися лічені секунди. Не час вдаватися до емоцій. Вся увага на трасу.

«Господи, допоможи мені…»

По команді Олена чимдуж відштовхнулася палицями. Вперед! Вдих – видих. Вона впевнена в собі. Вона не підведе.

Відчайдушна виснажлива боротьба за кожний метр, за кожну секунду, за кожний постріл.

Від натуги німіють руки і спина. Ще. Ще трошки. Треба триматися. З останніх сил.

 «Для мами. Для моєї рідної мами…»

Залишилися одне коло і стрільба по мішенях. Вдих – видих. Затримай дихання. Молодець! Жодного промаху!

Олена в’їхала на стадіон. Не здавайся! Ти йшла до цього довго і наполегливо, долаючи страх, біль і образи.

Останній поворот – і фінішна пряма. Ти маєш право стати кращою. Ти це заслужила. Своєю працею і вірою. Силою духу і прагненням до Олімпу. Всім своїм життям.

Трибуни вболівальників зустрічали спортсменку радісними вигуками. Вона зрозуміла, вона вже знала, що пройшла дистанцію з найкращим часом. Хвиля щастя переповнила її всю. Вона змогла! Вона мріяла, і її мрія збулася. Ось вона, ця мить! Ради неї варто було боротися і перемагати. По-весняному яскраво заблищала «відполірована лижня». Сонячні промені, падаючи на тріснуті крижинки, вигравали всіма барвами веселки, піднімаючи природу до нового життя. І Олена раптом відчула себе повнокровною частинкою цієї природи і цього життя. Вона наче вперше вдихнула на повні груди, зігріта весною, що увірвалася в її душу. Розплющеними очима поглянула на бездонну небосинь, наповняючись до країв незнаною силою, що пробуджує потребу любити, творити і впокорювати нові висоти. Вона відчула невикорінне бажання радіти цьому світові, знову і знову одержуючи перемогу духу над тілом.


Новела ПЕРЕМОГА потрясна! Але я колись бачила по обличчю дівчини, яка отримала золоту медаль Паралімпіади, як вона ридала, з такою гіркотою…

Новела ПЕРЕМОГА зараз дуже актуальна, бо багато стало таких людей, точиться війна. Влучно. Най прочитає побільше людей! Вітання пані Ірині.

Олена